پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایزد اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder)؛ یکی از محبوبترین مکملهای کراتین در دنیا است که با ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ، به افزایش قدرت عضلانی، بهبود توان، ارتقای عملکرد در حرکات انفجاری، ریکاوری بهتر عضلات و بازیابی ATP کمک میکند.
فرمول میکرونایزد (Micronized) این محصول باعث میشود پودر کراتین بهراحتی در مایعات حل شده و مصرف آن آسانتر باشد.
حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ
کمک به افزایش قدرت، توان و عملکرد عضلات
پشتیبانی از حرکات انفجاری در تمرینات قدرتی
کمک به بازیابی ATP و تأمین انرژی عضلات
مناسب برای ریکاوری بهتر پس از تمرین
پودر میکرونایزد با قابلیت حل شدن آسان
مناسب برای مصرف روزانه ورزشکاران حرفهای و بدنسازان
قابل استفاده بهتنهایی یا در کنار پروتئین وی و سایر مکملها
نسخه بدون طعم؛ قابل ترکیب با شیک پروتئین یا مصرف بهصورت جداگانه
طعم خوشمزه بلوبری لیموناد؛ مناسب برای مصرف مستقل (بدون نیاز به ترکیب با پروتئین)
تستشده از نظر مواد ممنوعه ورزشی (Banned Substance Tested)؛ انتخابی مطمئن برای ورزشکاران حرفهای
فرمولاسیون شفاف (Formula Transparency)؛ مقدار دقیق تمام ترکیبات روی برچسب محصول درج شده است.
تولیدشده از مواد اولیه با کیفیت تحت استانداردهای کنترل کیفیت برند اپتیموم نوتریشن در آمریکا
بدنسازان و ورزشکاران قدرتی که به دنبال افزایش قدرت، توان و حجم عضلانی هستند.
ورزشکاران رشتههای انفجاری مانند وزنهبرداری، پاورلیفتینگ، کراسفیت، فوتبال، بسکتبال و ورزشهای رزمی که به توان و عملکرد بیشتر نیاز دارند.
افرادی که میخواهند عملکرد تمرینی خود را بهبود دهند و تعداد تکرارها یا شدت تمرینات خود را افزایش دهند.
ورزشکارانی که به ریکاوری سریعتر عضلات بین جلسات تمرینی اهمیت میدهند.
افرادی که قصد افزایش توده عضلانی بدون چربی را در کنار تمرینات مقاومتی دارند.
کسانی که به دنبال یک کراتین مونوهیدرات خالص و باکیفیت با قابلیت حل شدن آسان هستند.
افرادی که میخواهند کراتین را در کنار پروتئین وی یا سایر مکملهای ورزشی بهصورت روزانه مصرف کنند.
۵ گرم کراتین مونوهیدرات 100% خالص
نسخه بدون طعم (Unflavored): فاقد سایر ترکیبات؛ تنها ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات میکرونایزد با 0 کالری
نسخه بلوبری لیموناد (Blueberry Lemonade): علاوه بر کراتین مونوهیدرات، حاوی طعمدهندههای طبیعی و مصنوعی، اسید سیتریک، شیرینکنندهها و سایر ترکیبات طعمدهنده است.
یک قاشق چایخوری پُر (حدود 6 گرم) از پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایزد را به شیک پروتئین یا یک لیوان از نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید و با قاشق بهخوبی هم بزنید تا کاملاً مخلوط شود.
کراتین را میتوان در هر زمان از روز مصرف کرد، اما مصرف آن پس از تمرین یا همراه با وعدههای غذایی گزینه مناسبی برای استفاده روزانه است.
در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری شود.
پس از هر بار مصرف، درب قوطی را کاملاً ببندید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مصرف این محصول برای افراد زیر توصیه نمی شود:
افراد زیر ۱۸ سال، مگر با توصیه پزشک یا متخصص تغذیه.
زنان باردار یا شیرده.
افرادی که به بیماریهای کلیوی مبتلا هستند یا سابقه مشکلات کلیوی دارند، مگر با نظر پزشک.
اگر به دنبال یک کراتین مونوهیدرات خالص، باکیفیت و مؤثر برای افزایش قدرت، توان، عملکرد ورزشی و حمایت از رشد عضلات هستید، پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایزد اپتیموم نوتریشن یکی از بهترین انتخابها برای شماست. این محصول با ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایزد در هر سروینگ، به افزایش ذخایر کراتین عضلات، بهبود تولید انرژی (ATP) و ارتقای عملکرد در تمرینات قدرتی و انفجاری کمک میکند.
برای دستیابی به بهترین نتیجه، میتوانید این کراتین را در کنار پروتئین وی، آمینواسیدها (EAA یا BCAA)، گلوتامین و مولتیویتامین مصرف کنید تا از رشد عضلات، ریکاوری سریعتر و بهبود عملکرد ورزشی خود بیشترین بهره را ببرید.
تمامی محصولات اصل و اورجینال اپتیموم نوتریشن را با اطمینان از فروشگاه مکمل علیرضا تهیه کنید و با بهرهمندی از مشاوره تخصصی، مناسبترین مکمل را متناسب با اهداف تمرینی خود انتخاب نمایید.
خیر. نسخه بدون طعم این محصول فاقد شکر، چربی و کالری بوده و تنها از ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات میکرونایزد تشکیل شده است.
کراتین میکرونایزد دارای ذرات ریزتری است که باعث حل شدن بهتر در مایعات و مصرف آسانتر میشود، در حالی که ماده مؤثره آن همان کراتین مونوهیدرات است.
بله، مکمل پودری کراتین مونوهیدرات اپتیموم نوتریشن برای بانوان و آقایان سالم و دارای فعالیت بدنی قابل استفاده است. همچنین میزان مصرف باید مطابق دستورالعمل درج شده روی محصول باشد.
توجه: چناچه قصد بارداری دارید، یا در دوران بارداری یا شیردهی هستید، پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
بله، مصرف مکمل کراتین با افزایش ذخایر انرژی عضلات و بهبود عملکرد تمرینی، میتواند در کنار تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک کند.
بله. برای حفظ ذخایر کراتین در عضلات، بهتر است در روزهای بدون تمرین نیز ۵ گرم کراتین مصرف شود.
برای افراد مبتدی: روزانه 3 تا 5 گرم کراتین، حتی در روزهای بدون تمرین، کافی است و معمولاً نیازی به فاز بارگیری نیست.
برای ورزشکاران حرفهای: پس از اتمام فاز بارگیری (در صورت استفاده)، مصرف روزانه 3 تا 5 گرم در روزهای تمرین و استراحت برای حفظ سطح کراتین عضلات توصیه میشود.